방탄커피에 대해 알아보자, 단식중 마셔도 될까??? with 코코넛 오일

방탄커피는 2009년 실리콘밸리의 억만장자 사업가 데이브 애스프리가 개발한 커피로, 버터와 MCT 오일을 넣어 만든 커피입니다. 방탄커피는 케토제닉 다이어트의 일환으로 개발되었으며, 케토제닉 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하고 지방 섭취를 늘리는 다이어트입니다. 방탄커피는 케토제닉 다이어트를 하는 사람들에게 에너지를 공급하고 포만감을 유지하는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

방탄커피를 만드는 방법은 다음과 같습니다.

1. 커피를 끓입니다.
2. 버터와 MCT 오일을 넣고 잘 저어줍니다.
3. 소금을 넣고 한 번 더 저어줍니다.
4. 마시면 됩니다.

목차

코코넛 오일을 사용해서 만들어도 될까??

네, 코코넛오일로 방탄커피를 만들 수 있습니다. 코코넛오일은 MCT 오일의 일종이기 때문입니다. MCT 오일은 중쇄지방산(Medium Chain Triglycerides)의 줄임말로, 체내에서 빠르게 분해되어 에너지로 사용됩니다. 따라서 코코넛오일을 방탄커피에 넣으면 에너지를 공급하고 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

코코넛오일은 버터보다 칼로리가 높고 맛이 강하기 때문에, 취향에 따라 버터와 코코넛오일을 섞어서 사용할 수 있습니다.

 

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코코넛 오일 커피에 대해 알아보자

코코넛 오일 커피는 커피에 식용 코코넛 오일을 첨가하여 만든 특별한 음료입니다. 이 음료는 최근 건강과 미용을 중요시하는 사람들 사이에서 인기를 얻고 있는데, 커피의 풍부한 맛과 코코넛 오일의 다양한 장점을 결합하여 더욱 특별한 경험을 제공합니다.

코코넛 오일 커피의 특징과 장점

1. 에너지 부스팅 : 코코넛 오일은 중성지방산을 함유하고 있는데, 이는 에너지를 빠르게 공급하는 역할을 합니다. 커피의 카페인과 함께 복합적인 에너지 부스팅 효과를 가져올 수 있습니다.
2. 대사 촉진 : 코코넛 오일은 신진대사를 촉진하고 지방 연소를 돕는다고 알려져 있습니다. 이는 체중 관리와 다이어트에 도움을 줄 수 있을 것으로 기대됩니다.
3. 풍부한 영양소 : 코코넛 오일은 비타민과 미네랄, 항산화물질을 함유하고 있어 건강에 좋은 영양소를 제공합니다.
4. 피부 개선 : 코코넛 오일은 피부 건강을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 피부 탄력을 향상시키고, 수분을 공급하여 건강하고 빛나는 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다.
5. 항균 작용 : 코코넛 오일은 항균 및 항염 작용을 가질 수 있어, 내부적으로 면역 시스템을 지원하고 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

코코넛 오일 커피 만들기

재료

• 에스프레소 or 아메리카노
• 코코넛 오일
• 무가당 버터나 구글체 중성지방의 버터
• 간편하게 설탕 대신 대체 감미료를 사용할 수 있습니다.

만들기

1. 커피를 내린 후
2. 코코넛 오일, 그리고 다른 추가 재료를 잘 저어줍니다.
3. 잘 섞여 부드럽고 크리미한 음료를 만들어냅니다.

 

주의사항

• 코코넛 오일은 고온에서 녹는 특성을 가지므로, 음료를 너무 뜨거운 상태로 바로 믹서기에 넣지 않도록 주의해야 합니다.
• 코코넛 오일을 과도하게 섭취하는 것은 소화 불량이나 변비를 유발할 수 있으므로 적절한 양을 사용하는 것이 중요합니다.

코코넛 오일 커피는 다양한 건강 및 미용 효과를 기대할 수 있는 특별한 음료입니다. 그러나 개인의 건강 상태와 성향에 따라 적절한 섭취량과 방법을 고려하여 즐겨야 합니다.

 

방탄커피는 마시면 다이어트나 운동할때 좋지만 막상 재료를 구매하면 매일매일 커피는 내려서 먹기란 쉽지 않죠.

저도 예전에는 코코넛오일과 버터를 구매하고 커피를 내려서 먹었는데 아침에 출근시간에 준비해서 먹기란 쉽지 않더라고요. 

 

그래서 저는 방탄커피 자체를 구매해서 먹게 되었어요. 그 뒤로는 아침에 커피를 내려서 버터와 코코넛 오일을 커피에 녹여서 먹는 시간 자체가 단축 되다보니 아침에 좀 더 여유로워 져서 여러분들에게도 방탄커피 후기 많은 제품과 제가 구매해서 먹고 있는 제품을 소개 시켜 드릴께요.

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