시서스 다이어트에 대해 특징과 장단점

시서스 다이어트, 안녕하세요. 요즘 다이어트에 한창 빠져있는 중이에요. 그래서 다양한 다이어트방법을 검색하고 실천해보고 있는데 요즘에 시서스 다이어트를 알게 되었는데 천연 식욕억제제 라고 해서 다이어트하시는 분들에게 많은 도움이 되고 있다고 해서 저도 이번에 시서스 다이어트를 한번 해보려고 해요.

 

그래서 제가 얻은 정보들을 여러분들에게도 알려드리고자 포스팅을 써봐요. 많이 부족할 수 있지만 그래도 최대한 제가 알고 있는 정보를 공유 드릴게요.

목차

시서스? 시서스가 뭐지?

시서스는 콩과 식물의 일종으로 원산지는 동아시아이며, 요즘은 전 세계적으로 재배되고 있다고 해요. 시서스는 높이가 1~2m에 달하는 덩굴성 식물로, 잎은 3출엽이고, 꽃은 흰색 또는 연한 보라색이고 열매는 콩 모양의 꼬투리로, 안에 검은색 씨앗이 들어 있어요.

시서스 다이어트가 뭐에요??

시서스 다이어트는 시서스 추출물을 섭취하여 체중 감량을 하는 방법이고 시서스 추출물에는 퀘르세틴, 이소람네틴, 테르페노이드 등 체지방 감소에 도움이 되는 성분이 풍부하게 함유되어 있어요.

• 식욕을 억제하여 과식을 방지합니다.
• 지방의 분해와 흡수를 억제합니다.
• 에너지 소비를 증가시킵니다.

당연히 운동과 함께한다면 제대로된 다이어트를 할 수있겠죠??

 

시서스는 많은 연구에서 체중 감량에 도움이 된다고 나왔어요. 한 연구에 따르면, 시서스 추출물을 섭취한 그룹은 섭취하지 않은 그룹에 비해 체중 감소가 더 크게 나왔다고 해요.

 

흐음... 생각보다 괜찮은 다이어트 같은데요?

시서스 다이어트의 특징

식욕억제

시서스 추출물은 식욕을 억제하는 호르몬인 GLP-1과 PYY의 분비를 촉진하고, GLP-1은 위에서 분비되는 호르몬으로, 식사 후 포만감을 느끼게 하는 역할을 해줘요.

PYY는 소장에서 분비되는 호르몬으로, GLP-1과 유사한 작용을 하며 시서스 추출물은 GLP-1과 PYY의 분비를 촉진하여 식욕을 억제하고, 과식을 방지하는 데 도움을 줍니다.

 

저도 솔직히 무슨말인지 잘 모르겠지만 식욕을 줄이는데 엄청 도움 된다는 말이겠죠?? ㅎㅎ

지방 흡수 억제 효과

시서스 추출물은 지방의 흡수를 촉진하는 효소인 리파아제의 활성을 억제하는데 리파아제는 음식으로 섭취된 지방을 분해하여 흡수를 돕는 효소에요.

시서스 추출물은 리파아제의 활성을 억제하여 지방의 분해와 흡수를 억제하고, 지방이 체내에 쌓이는 것을 방지하는 데 도움을 준다고 해요.

에너지 소비 증가

시서스 추출물은 에너지 소비를 증가시키는 호르몬인 아디포넥틴의 분비를 촉진한다고 해요.

아디포넥틴은 지방세포에서 분비되는 호르몬으로, 에너지 소비를 촉진하고, 체지방을 감소시키는 역할을 하며 시서스 추출물은 아디포넥틴의 분비를 촉진하여 에너지 소비를 증가시키고, 체지방을 연소하는 데 도움을 줘요.

특징은 알았으니 장점은 뭘까?

• 체중 감량에 효과적입니다.
  시서스 추출물은 식욕 억제, 지방 흡수 억제, 에너지 소비 증가 등의 효과를 통해 체중 감량에 도움을 줍니다.
• 안전성이 비교적 높습니다.
  시서스 추출물은 일반적으로 안전한 것으로 알려져 있습니다. 하지만, 임산부나 수유 중인 여성, 어린이는 섭취에 주의해야 합니다. 또한, 시서스에는 티라민이라는 성분이 함유되어 있어서, 고혈압 환자는 섭취에 주의해야 합니다.
• 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다.
  시서스 추출물은 건강기능식품으로 판매되고 있으며, 시서스 분말이나 차로 만들어 마실 수도 있습니다.

단점은??

• 단기간 효과가 지속되지 않을 수 있습니다.
  시서스 다이어트는 식욕 억제, 지방 흡수 억제, 에너지 소비 증가 등의 효과를 통해 체중 감량에 도움을 주지만, 단기간에 큰 효과를 볼 수 있는 방법은 아닙니다. 시서스 다이어트를 통해 체중 감량을 하려면 꾸준히 섭취하고, 운동과 식이요법을 병행해야 합니다.
• 부작용이 발생할 수 있습니다.
  시서스 추출물은 일반적으로 안전한 것으로 알려져 있지만, 일부 부작용이 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 부작용은 두통, 설사, 복통, 구토, 불면증, 구강 건조 등이 있습니다. 또한, 시서스에는 티라민이라는 성분이 함유되어 있어서, 고혈압 환자는 섭취에 주의해야 합니다.
• 가격이 비쌀 수 있습니다.
  시서스 추출물은 건강기능식품으로 판매되고 있으며, 가격이 비쌀 수 있습니다. 따라서, 시서스 다이어트를 시작하기 전에 가격을 고려하여 결정하는 것이 좋습니다.

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어떤 제품을 먹어야 되지?

원료의 품질

시서스 추출물의 원료가 좋은 품질인지 확인하는 것이 중요하며 시서스 추출물은 시서스 과일에서 추출한 것으로, 원료의 품질이 좋을수록 시서스 추출물의 함량이 높고, 효과가 좋아요.

추출 방식

시서스 추출물은 추출 방식에 따라 효과가 달라질 수 있으며 시서스 추출물은 냉압착 추출 방식으로 추출하는 것이 가장 좋아요.

냉압착 추출 방식은 열을 가하지 않고 시서스의 영양소를 그대로 추출하는 방식으로, 시서스 추출물의 효과가 가장 좋습니다.

성분 함량

시서스 추출물은 시서스 과일에서 추출한 것으로, 시서스 추출물의 함량이 높을수록 효과가 좋습니다.

섭취량

시서스 추출물은 1일 300mg을 섭취하도록 권장하고 있어요. 따라서, 시서스 추출물을 구매할 때 섭취량을 확인하는 것이 중요해요.

가격

시서스 추출물은 건강기능식품으로 판매되고 있으며, 가격이 비쌀 수 있으며 따라서, 시서스 추출물을 구매할 때 가격을 고려하여 결정하는 것이 좋습니다.

제가 찾아온 시서스 제품 추천

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끝으로 저도 그렇지만 여러분들도 다이어트에 꼭 성공 하시길 바랍니다.

다이어트란 성공의 길은 다양하지만 그 목적지에 도착 하는 순간 그 행복감을 느껴 보시기 바래요. 단 행복감에 길을 다시 되돌아 가시면 안되요. 

다들 다이어트 화이팅!!

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